Diyet

Hurma Diyeti İle 1 Haftada 5 Kilo Verebilirsiniz

Hurma diyetiyle 1 haftada 5 kilo vermek mümkün. Hurma diyetini yeni duymuş olabilirsiniz fakat uzun bir süredir kilo vermek isteyenlerin durak noktasıdır.

Hurma diyetini uygulayanların büyük çoğunluğu olumlu sonuç almıştır. Hurma diyetinde hurmanın açlığı bastırıcı özelliği olması nedeniyle kilo verme açısından faydalıdır. Ayrıca kan şekerini dengelediği de bilinen bir gerçektir. Diyete başlayıp acıkan ve sırf acıktığı için diyeti bırakan insan sayısı hatırı sayılır miktardadır. Hurma diyeti yaparken acıkmayacaksınız.

Peygamber efendimizin sahurda sadece hurma yiyerek gün boyu orucunu tuttuğu zamanları olmuştur. Ayrıca hurmanın Rahman Suresi, 68’de cennet nimetlerinden biri olduğu geçer.

Hurma Diyeti İle 1 Haftada 5 Kilo Verme Kuralları

  1. Günde 21 hurma tüketilebilir.
  2. Söylenenlerin haricinde besin tüketmek yasak
  3. 7 gün sürecek

Hurma Diyeti Listesi

Sabah Öğle Akşam
1 kase kadar yoğurt 1 kase kadar yoğurt 1 kase kadar yoğurt
7 adet hurma 7 adet hurma 7 adet hurma

+ olarak gün içinde en az 2 litre kadar su ve 2 bardak kadar da yeşil çay tüketmeniz gerekiyor.

Soru: Bunların haricinde bir şey yemeyecek miyiz? Besleyicilik yönünden zayıf kalmadı mı?

Cevap: Hayır, yoğurtun içerdiği kalsiyum, vitaminler ve proteinlerin ayrıca hurmanın içerdiği A, C ,D,B1,B6 Vitaminleri ve demir, magnezyum, potasyum ve çinko gibi mineraller içerdiğinden dolayı 7 gün boyunca vücudunuzun sağlıklı bir şekilde kilo vermesi mümkün.

Bu diyeti yapıp olumlu sonuç alan ünlü var mı?

Bilinene göre Gülben ergen hurma diyeti ile zayıflayan ünlüler arasındadır.

Ramazan ayındayız, ben bunu nasıl yapayım ki şimdi?

Şöyle yapabilirsiniz mesela;

Hurma Diyeti Listesi(Ramazan Ayında)

Sahur İftar İftar ile Sahur arası
1 kase kadar yoğurt 1 kase kadar yoğurt 1 kase kadar yoğurt
7 adet hurma 7 adet hurma 7 adet hurma

+ olarak aynı şekilde günde en az 2 litre su ve 2 bardak yeşil çay tüketmeyi unutmayalım.

Not: Hurmaların medine hurması olması daha faydalı olur.

Son olarak bu diyeti yapmayı düşünmüyorsanız dahi yemekten önce 2-3 adet hurma yemeniz iştahınızı kapatacaktır, bu da uzun vadede kilo verebileceğiniz anlamına geliyor bilginiz olsun.

Etiketler

Halime Geçer

İstanbul Üniversitesi Sosyoloji Bölümü Mezunuyum. Yüksek Lisansımı Psikoloji üzerine yapmaktayım. Boş zamanlarımda kadınlar ve bebeklere ait makaleler yazıyorum.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı

web tasarım kıbrıs