Hamilelik belki de bir çiftin en mutlu olduğu dönem olarak karşımıza geliyor. Anne olmanın heyecanı ile tüm ailenin tatlı bir telaş içine girip sabırsızlıkla gelecek yeni birey için hazırlık dönemi. Annenin bu dönemde aldığı besinlere hiç oladığı kadar dikkat etmesi gerekiyor. Protein, vitamin ve mineral zengini yiyecekler dışarıdan gelecek olumsuzluklara kalkan oluşturuyor. Özellikle bu dönemde doktorların ilaç kullanımına karşı olduğu düşünülürse kesinlikle hasta olmadan bu süreci tamamlamanız bebeğinizin gelişimi için son derece önemli. Ciğer, süt, yumurta, ıspanak, balık, brokoli, yeşil sebzelerin tamamı, patates, meyveler ve kuruyemiş yenilmesi şiddetle tavsiye edilen besinlerin başında geliyor.